Czas podania suplementu jest bardzo istotny i nie możemy tego bagatelizować. Nie mniej ważne jest również producent odżywki i gdzie ją kupiliśmy. Przedtreningówki sklep , albo gdzieś indziej.Przedtreningówki w WikipediiPrzed treningiem Supl
pełen poradnikJednym z silnie rekomendowanych rodzajów białek jest białko serwatkowe. Produkty z tym białkiem można nabyć np. w białko serwatkowe sklep .A po trenowaniu... suplementyPo wysiłku należy przyjmować węglowodany o wysokim indeksie glikemicznym..
zobacz pozostałą częśćSuplementacja treningów jest dzisiaj na dość wysokim poziomie. Mamy do dyspozycji wiele substancji, które trzeba stosować na różnych etapach treningu - na przykład przedtreningówki - sama nazwa wskazuje powinno się je zażyć przed treningiem.P
więcej informacji